Articoli & Approfondimenti

15 idee musicali per la tua pratica yoga

Secondo la tradizione musicale indiana, le melodie, i cicli ritmici e le vibrazioni prodotte dai suoni possono

#4 Migliora la flessibilità con lo yoga… tutto il corpo

Questo articolo è il 4° articolo di una serie di contenuti che hanno lo scopo di aiutarti a migliorare la flessibilità.

#3 Migliora la flessibilità con lo yoga: anche e gambe (+ un segreto da pro)

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#2 Migliorare la flessibilità con lo yoga: spalle e collo

Questo articolo è il 2° articolo di una serie di contenuti che hanno lo scopo di aiutarti a migliorare la flessibilità.

#1 Migliora la flessibilità con lo Yoga… iniziando dal respiro.

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Una tecnica yoga per rilassare la vista affaticata: il Palming!

Una bellissima tecnica yoga che puoi praticare ovunque ed ogni volta che senti il bisogno di reidratare gli occhi e di rilassare la vista affaticata.

Yoga Nidra: benefici ed esercizi dello yoga del sonno

Lo Yoga Nidra, anche chiamato Yoga del sonno, è una tecnica che si basa sul rilassamento profondo: scopri gli esercizi e benefici.

Il mantra ‘Om’ ॐ: significato, simbologia, come e perché praticarlo 

Il mantra 'Om' è un suono antichissimo e ricco di significati: scopri cos'è, perché lo si utilizza nello Yoga e come si fa a "recitarlo".

Svuota la mente… respirando come un’ape!

In questo articolo vedremo Bhramari Pranayama, una bellissima tecnica di respirazione, in grado di aiutarti a svuotare la mente... grazie al rumore.

La Mail del Sabato di Yoga n' Ride

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