Mudra

In questo articolo ti parlerò e guiderò nella pratica di un mudra, ovvero un gesto delle mani estremamente efficace per disintossicare il corpo e la mente.

Ti è mai capitato di sentirti triste, stanco, stressato, irrequieto, ansioso, solo … … Read more

Sono abbastanza sicura che, se soffri o hai sofferto di mal di schiena, ti sarai sentito ripetere qualche centinaio di volte che “dovresti fare yoga”.

Hakini mudra, detto anche mudra della concentrazione, è un gesto delle mani che serve per ricordarsi le cose.

In questo articolo vi parlerò di Apan mudra, ovvero il mudra dell’energia

In questo articolo voglio parlarvi di un altro gesto delle mani che, sono certa, vi sarà capitato di fare diverse volte: Anjali mudra, il gesto della preghiera.