Articoli & Approfondimenti

Mantra: cosa sono e come utilizzarli per vivere meglio

I Mantra sono strumenti millenari, ricchi di energia, utili a calmare la mente, connetterci con la nostra essenza, trovare serenità interiore.

Yoga per il mattino e per la sera: quale pratica scegliere e perché

Qual è il momento migliore della giornata per fare yoga, e perché la pratica del mattino dovrebbe essere distinta da quella della sera?

Yoga e attacchi di panico: consigli pratici e lezioni gratuite

In questo articolo ti racconto una storia personale e ti do consigli pratici su come lo yoga può aiutare a gestire gli attacchi di panico

Mal di collo e cervicalgia: ecco come lo yoga può aiutarti a capirlo e trattarlo

La pratica dello yoga è un’ottima scelta per trattare il dolore al collo. In questo articolo abbiamo raccolto tutti i segreti per capire come.

Yoga e mal di schiena: tutto ciò che è meglio sapere prima di iniziare a praticare

Sono abbastanza sicura che, se soffri o hai sofferto di mal di schiena, ti sarai sentito ripetere qualche centinaio di volte che "dovresti fare yoga".

Yoga per dormire meglio: consigli e pratiche per migliorare il sonno

Quando si dorme bene, si vive meglio! Scopri come migliorare la qualità del tuo sonno grazie a tanti consigli e pratiche yoga ed ayurveda.

Yoga e depurazione completa per i cambi di stagione … ma non solo

In questo articolo approfondiamo le diverse sfaccettature della depurazione da un punto di vista dello yoga, dell’ayurveda e della meditazione.

Automassaggio Ayurveda: come fare e quali oli utilizzare

Secondo l’ayurveda è molto importante prendersi cura del nostro corpo attraverso un buon massaggio; questo perché il nostro caro amico “elemento aria” è fortemente relazionato con la pelle e con il nostro sistema scheletrico.

Settimo chakra: il chakra della corona

In questo articolo approfondiremo il settimo chakra, conosciuto anche come chakra della corona.