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I Mantra sono strumenti millenari, ricchi di energia, utili a calmare la mente, connetterci con la nostra essenza, trovare serenità interiore.

Qual è il momento migliore della giornata per fare yoga, e perché la pratica del mattino dovrebbe essere distinta da quella della sera?

In questo articolo ti racconto una storia personale e ti do consigli pratici su come lo yoga può aiutare a gestire gli attacchi di panico

La pratica dello yoga è un’ottima scelta per trattare il dolore al collo. In questo articolo abbiamo raccolto tutti i segreti per capire come.

Sono abbastanza sicura che, se soffri o hai sofferto di mal di schiena, ti sarai sentito ripetere qualche centinaio di volte che "dovresti fare yoga".

Quando si dorme bene, si vive meglio! Scopri come migliorare la qualità del tuo sonno grazie a tanti consigli e pratiche yoga ed ayurveda.

In questo articolo approfondiamo le diverse sfaccettature della depurazione da un punto di vista dello yoga, dell’ayurveda e della meditazione.

Secondo l’ayurveda è molto importante prendersi cura del nostro corpo attraverso un buon massaggio; questo perché il nostro caro amico “elemento aria” è fortemente relazionato con la pelle e con il nostro sistema scheletrico.

In questo articolo approfondiremo il settimo chakra, conosciuto anche come chakra della corona.