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Psoas: il muscolo dell’anima per allontanare ansia e stress

Lo psoas viene chiamato “muscolo dell’anima”, in quanto la sua relazione con la nostra condizione psicofisica è profondissima.

Meditazione yoga: significato, tecniche e corsi

Da quando ho iniziato a meditare con una certa regolarità la mia vita è letteralmente decollata… e ho capito che la meditazione è veramente uno strumento meraviglioso...

L’intenzione nello yoga: cos’è, e come sceglierla…

Sankalpa, in sanscrito, significa letteralmente: proposito, desiderio, o più semplicemente: intenzione.

I 12 errori più comuni nella pratica dello yoga

Anche per la pratica dello yoga vale la regola che "nessuno nasce imparato", e che tutti per progredire abbiamo bisogno di impegno, di pratica, di tempo... e di saper imparare dagli errori che commettiamo.

Che cosa è l’Hatha yoga… e come funziona

In questo post vedremo di fare un po' di chiarezza sui vari significati della parola Hatha e di questo stile di yoga.

Ayurveda: che cos’è… e come mettere in pratica i suoi insegnamenti

Ayurveda e Yoga: scopri che cosa è l'ayurveda, e come mettere in pratica i suoi insegnamenti di autoguarigione nella tua pratica yoga quotidiana.

Pitta, il dosha della digestione

Pitta è il dosha composto dagli elementi fuoco e terra, e letteralmente significa "il potere della digestione o della cottura".

Kapha, il dosha che tiene attaccate le cose

Kapha è il dosha composto dagli elementi terra e acqua, e significa "ciò che tiene attaccate le cose".

Vata, il dosha che muove le cose

Vata è il dosha composto dagli elementi Etere ed aria e letteralmente significa "vento", o ciò che muove le cose.