I benefici dello yoga Archives

Yoga e attacchi di panico: consigli pratici e lezioni gratuite

In questo articolo ti racconto una storia personale e ti do consigli pratici su come lo yoga può aiutare a gestire gli attacchi di panico

Mal di collo e cervicalgia: ecco come lo yoga può aiutarti a capirlo e trattarlo

La pratica dello yoga è un’ottima scelta per trattare il dolore al collo. In questo articolo abbiamo raccolto tutti i segreti per capire come.

Yoga e mal di schiena: tutto ciò che è meglio sapere prima di iniziare a praticare

Sono abbastanza sicura che, se soffri o hai sofferto di mal di schiena, ti sarai sentito ripetere qualche centinaio di volte che “dovresti fare yoga”.

Yoga per dormire meglio: consigli e pratiche per migliorare il sonno

Quando si dorme bene, si vive meglio! Scopri come migliorare la qualità del tuo sonno grazie a tanti consigli e pratiche yoga ed ayurveda.

Ecco come lo yoga può aiutarci a prevenire e gestire il mal di testa

In questo articolo vediamo come lo yoga e l’ayurveda possono aiutarci a capire e prevenire il mal di testa.

Yoga: consigli e pratiche per un sistema immunitario forte

In questo articolo vediamo come lo yoga e l’ayurveda possono aiutarci a migliorare le nostre difese immunitarie.

Smart Working: ecco come lo yoga può aiutarti a gestire il lavoro da casa

Yoga e smart working: ecco come lo yoga può aiutarci a tenere sotto controllo le varie problematiche legate al lavoro da remoto.

Yoga “in quei giorni”: tutto quello che dovresti sapere sullo yoga durante il ciclo

In questo articolo vedremo cinque consigli per far diventare lo yoga una piacevole abitudine quotidiana.

Psoas: il muscolo dell’anima per allontanare ansia e stress

Lo psoas viene chiamato “muscolo dell’anima”, in quanto la sua relazione con la nostra condizione psicofisica è profondissima.

Yoga e dolore alle ginocchia, ecco tutto quello che devi sapere

In questo articolo vedremo i principali errori che si possono commettere, il corretto allineamento e alcuni consigli per proteggere le ginocchia nella pratica.