Meditazione

Scopri meditazione, mudra, mantra e yoga nidra: la guida completa alle pratiche yoga per allenare la mente e trovare calma interiore.

Da quando ho iniziato a meditare con una certa regolarità la mia vita è letteralmente decollata… e ho capito che la meditazione è veramente uno strumento meraviglioso…

In questo articolo vedremo una fantastica pratica che serve ad aiutarci a non pensare.

Trataka è una pratica che appartiene all’universo delle tecniche yoga di purificazione del corpo, e che in sanscrito si chiamano shatkarma.