Pagina 11 - Blog - Yoga 'n Ride

Cosa sono i Bandha e come si fanno?

In questo articolo vedremo più da vicino i Bandha, ovvero delle importanti tecniche yoga che hanno lo scopo di convogliare l'energia in un punto preciso del corpo.

Un mudra per ricordarsi le cose

Hakini mudra, detto anche mudra della concentrazione, è un gesto delle mani che serve per ricordarsi le cose.

La respirazione a narici alternate

Anuloma viloma. Nadi shodana. Nadi shuddi. È probabile che questi nomi non ti dicano molto, ma sono i termini sanscriti con cui viene chiamata la respirazione a narici alternate.

Saluto alla luna: Ecco come fare! (Video)

Il Saluto alla Luna è una sequenza dinamica di posizioni, conosciuta soprattutto per gli effetti benefici che ha sulla qualità del sonno.

5 posizioni yoga per allungare il bicipite femorale

In questo articolo vediamo come lo yoga può aiutarci ad alleviare e prevenire fastidiosi strappi e contratture al bicipite femorale, frequenti quando si pratica attività sportiva.

Yoga: Ecco come iniziare

In questo articolo vedremo i principali stili di yoga e degli utili consigli per scegliere la pratica yoga più adatta.

Il Saluto al sole: cos’è, come farlo e perchè fa bene

Il Saluto al sole è una sequenza dinamica di posizioni, da eseguire in modo armonioso, sincronizzando il respiro con il movimento.

Esercizi yoga per il collo

In questo articolo vedremo Brahma mudra asana, una sequenza di esercizi utili ad eliminare quei fastidiosi dolori al collo.

Namaste: Perchè nello yoga si usa questa parola?

Namaste è una forma di saluto originaria dell'India, che significa letteralmente "mi inchino a te".