Pagina 9 - Blog - Yoga 'n Ride

Aumenta il relax grazie all’ascolto dei rumori

In questo articolo vedremo una fantastica pratica che serve ad aiutarci a non pensare.

Yoga in aereo? Ecco 9 esercizi da fare durante il volo! (+ Infografica)

In questo articolo vedremo una mini-sequenza di yoga che ha lo scopo di rendere il volo meno stressante.

Combattere il caldo con lo yoga? Si può fare!

Quando il caldo ti sorprende... sorprendilo con lo yoga! E con una particolare tecnica pranayama per rinfrescare tutto il corpo.

Come fare Balasana, la posizione del bambino

In questo articolo vedremo uno degli asana di rilassamento più utilizzati nelle sequenze di yoga, che in pochi minuti è in grado di generare uno stato di profondo relax.

Un mudra – e altri semplici pratiche – per migliorare le performance sportive.

Ci credi che un semplice gesto delle mani potrebbe aiutarti a rafforzare e ottimizzare le funzioni respiratorie, e a rendere più efficiente la tua attività sportiva?

Ujjayi Pranayama: il respiro del vittorioso!

Si dice che gli yogin possano sciogliere la neve usando la respirazione Ujjayi... e non perché mangino pesante, ma per via del calore che sprigiona questa tecnica di respirazione.

Posizione del gatto: come farla e perché fa bene

La posizione del gatto (marjariasana), oltre ad essere una delle posizioni più diffuse e praticate dello yoga, è considerata uno fra i migliori e più efficaci asana per migliorare la postura.

Lo yoga come rimedio al mal di stomaco (+ video)

La pratica dello yoga ha tutte le caratteristiche per essere un ottimo rimedio a questo genere di disturbi, poiché ci insegna a gestire lo stress e ci aiuta a comprendere e gestire le nostre emozioni.

Pranayama yoga: la respirazione della luna

In questo articolo vedremo cos'è e come si pratica Chandra Bedha Pranayama, ovvero la Respirazione della Luna.