Articoli & Approfondimenti

#1 Migliora la flessibilità con lo Yoga… iniziando dal respiro.

Questo articolo è la 1° puntata di una serie di contenuti che hanno lo scopo di aiutarti a migliorare la flessibilità.

Una tecnica yoga per rilassare la vista affaticata: il Palming!

Una bellissima tecnica yoga che puoi praticare ovunque ed ogni volta che senti il bisogno di reidratare gli occhi e di rilassare la vista affaticata.

Yoga Nidra: benefici ed esercizi dello yoga del sonno

Lo Yoga Nidra, anche chiamato Yoga del sonno, è una tecnica che si basa sul rilassamento profondo: scopri gli esercizi e benefici.

Il mantra ‘Om’ ॐ: significato, simbologia, come e perché praticarlo 

Il mantra 'Om' è un suono antichissimo e ricco di significati: scopri cos'è, perché lo si utilizza nello Yoga e come si fa a "recitarlo".

Svuota la mente… respirando come un’ape!

In questo articolo vedremo Bhramari Pranayama, una bellissima tecnica di respirazione, in grado di aiutarti a svuotare la mente... grazie al rumore.

6 posizioni yoga per aumentare la libido

In questo articolo vedremo come la pratica di alcune posizioni specifiche possa aiutarci a migliorare la nostra attività sessuale

Yoga Vintage: una raccolta di foto storiche sullo yoga…

La fotografia è una componente fondamentale della diffusione dello yoga nella nostra società.

Aumenta il relax grazie all’ascolto dei rumori

In questo articolo vedremo una fantastica pratica che serve ad aiutarci a non pensare.

Yoga in aereo? Ecco 9 esercizi da fare durante il volo! (+ Infografica)

In questo articolo vedremo una mini-sequenza di yoga che ha lo scopo di rendere il volo meno stressante.

La Mail del Sabato di Yoga n' Ride

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