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#5 consigli per fare dello yoga una sana abitudine

In questo articolo vedremo cinque consigli per far diventare lo yoga una piacevole abitudine quotidiana.

I 5 tibetani: cosa sono e guida alla pratica

I Cinque Riti Tibetani sono una pratica energizzante completa che lavora su tutto il corpo, frutto della rielaborazione di alcune posizioni tradizionali dello yoga.

Il nettalingua: ecco perché utilizzarlo per l’igiene della tua bocca

Una buona igiene orale riguarda anche la pulizia della lingua, che svolge un ruolo importantissimo nel funzionamento della nostra bocca.

Yin Yoga: cos’è, da dove nasce, e perché includerlo nella nostra pratica

Lo yin yoga è un tipo di yoga dal ritmo lento in cui le posizioni vengono mantenute più a lungo rispetto al solito (in genere dai 2 ai 5 minuti).

Perché è importante respirare correttamente… e come farlo.

“La vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro.” Un articolo dedicato alla relazione tra respiro e stato emotivo.

Come scegliere un corso insegnanti yoga

In questo articolo ho deciso di condividere con te alcuni consigli per aiutarti a scegliere il corso di formazione migliore e più adatto a te.

Muscolo psoas: cos’è e come sbloccare il muscolo dell’anima

Lo psoas viene chiamato “muscolo dell’anima”, in quanto la sua relazione con la nostra condizione psicofisica è profondissima.

Meditazione yoga: significato, tecniche e corsi

Da quando ho iniziato a meditare con una certa regolarità la mia vita è letteralmente decollata… e ho capito che la meditazione è veramente uno strumento meraviglioso...

L’intenzione nello yoga: cos’è, e come scegliere il Sankalpa.

Sankalpa, in sanscrito, significa letteralmente: proposito, desiderio, o più semplicemente: intenzione.

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