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Posizione del gatto: come farla e perché fa bene
La posizione del gatto (marjariasana), oltre ad essere una delle posizioni più diffuse e praticate dello yoga, è considerata uno fra i migliori e più efficaci asana per migliorare la postura.
Lo yoga come rimedio al mal di stomaco
La pratica dello yoga ha tutte le caratteristiche per essere un ottimo rimedio a questo genere di disturbi, poiché ci insegna a gestire lo stress e ci aiuta a comprendere e gestire le nostre emozioni.
Pranayama yoga: la respirazione della luna
In questo articolo vedremo cos'è e come si pratica Chandra Bedha Pranayama, ovvero la Respirazione della Luna.
Un mudra contro la depressione. (E altri utili consigli.)
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Yoga delle mani: mudra della schiena
Sono abbastanza sicura che, se soffri o hai sofferto di mal di schiena, ti sarai sentito ripetere qualche centinaio di volte che "dovresti fare yoga".
Sciatalgia: ecco come lo yoga può aiutarti.
In questo articolo vedremo una mini-pratica di yoga composta da una serie di posizioni che possono aiutarti anche ad alleviare il dolore e ad affrontare al meglio la situazione.
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