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Significato di Asana: le posizioni Yoga e benefici
Secondo le antiche scritture, gli asana, ovvero le posizioni dello yoga, sono 8 milioni e quattrocentomila.
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Kapalabhati è una delle molteplici tecniche che lo yoga ci mette a disposizione e che serve per generare energia nel corpo e per aumentare il livello di concentrazione.
I 12 benefici dello yoga sul corpo e sulla mente
Lo Yoga è una disciplina che ha effetti positivi sull’umore, il sonno ed il fisico: scopri i benefici dello Yoga sul corpo e la mente.
Cos’ è lo yoga? Benefici e come si pratica
Cominciamo con il dire che cosa non è lo yoga: lo yoga non è una religione, lo yoga non è uno sport, lo yoga non è contorsionismo e lo yoga non è nemmeno una setta.
Perchè fare yoga fa bene allo sport
Il legame che esiste fra yoga è sport è molto forte, e questo avviene perché i benefici derivanti dalla pratica dello yoga, se orientati a migliorare le performance sportive, sono enormi.
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