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Esercizi yoga per il collo
In questo articolo vedremo Brahma mudra asana, una sequenza di esercizi utili ad eliminare quei fastidiosi dolori al collo.
Namaste: Perchè nello yoga si usa questa parola?
Namaste è una forma di saluto originaria dell'India, che significa letteralmente "mi inchino a te".
Purificare i bronchi con la respirazione a tamburo.
In questo articolo vedremo Mridanga, una respirazione utile per purificare l'apparato respiratorio.
Come elasticizzare il diaframma grazie allo yoga
Avere un diaframma elastico è fondamentale per la salute e per l'efficienza fisica e mentale di ognuno di noi.
Cos’è l’antigravity yoga
In questo articolo parleremo dell'antigravity yoga, una disciplina che tende a "combattere la forza di gravità"
Un mudra per progettare il futuro
In questo articolo vi parlerò di Apan mudra, ovvero il mudra dell'energia
Cos’è il Pranayama: benefici della respirazione yoga
La vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro. E' un dato di fatto, una legge universale che non fa distinzioni di sesso, età o colore della pelle.
Che cos’è l’Acro Yoga
In questo articolo vi parlerò dell'acro yoga, o yoga acrobatico.
Una disciplina che combina yoga, massaggio thailandese e acrobatica, ovvero una serie di posizioni da eseguire in coppia.
Anjali mudra: il gesto delle mani per calmare la mente.
In questo articolo voglio parlarvi di un altro gesto delle mani che, sono certa, vi sarà capitato di fare diverse volte: Anjali mudra, il gesto della preghiera.
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