Cosa sono i Chakra, come funzionano e come prendercene cura grazie allo yoga (+video)

La parola chakra, in sanscrito, significa “ruota, cerchio o disco”, ed è utilizzata per rappresentare i centri energetici del nostro corpo, che hanno il compito di “ricevere e distribuire” la nostra energia vitale.

I chakra principali sono 7, ed ognuno di loro, oltre ad avere caratteristiche specifiche, è associato a determinate emozioni, sensazioni, funzionalità mentali e spirituali.

 

I-7-chakra-principali

 

Inoltre, in base della posizione che ogni chakra occupa nel nostro corpo, ad esso viene associata anche una specifica ghiandola endocrina.

Le ghiandole endocrine hanno il compito di rilasciare nel corpo gli ormoni, e la loro funzionalità è soggetta ad uno stato di equilibrio che, se compromesso, può generare stress, ansia e malfunzionamento dell’organismo.

Un esempio banale? La classica “sindrome pre-mestruale”. 😉

Quando l’energia di un chakra è attiva, anche la ghiandola endocrina corrispondente, o gli organi ad essa associati, riescono a svolgere al meglio le loro funzioni vitali.

Tuttavia, a causa di traumi, o tensioni fisiche ed emozionali, i chakra possono chiudersi temporaneamente, oppure, al contrario, possono essere eccessivamente stimolati, e quindi sovraccarichi di energia.

Questo determina uno squilibrio, che può manifestarsi in disturbi emozionali.

Conoscendo il funzionamento dei chakra, è quindi possibile comprendere i nostri squilibri energetici, e capire dove andare a lavorare per ristabilire un equilibrio psico-fisico .

Per essere in grado di farlo dobbiamo ovviamente conoscere le caratteristiche specifiche di ogni chakra… e per questo motivo qui sotto trovi una descrizione dei 7 chakra principali.

Prima, però, cerchiamo di capire un po meglio cosa sono effettivamente i chakra. 🙂

Cosa sono i Chakra

Secondo la teoria dello yoga, tutti noi siamo fatti di un corpo fisico, visibile, ed un corpo energetico, invisibile, che regola le nostre attività intellettuali e spirituali.

Questo corpo invisibile è fatto di “prana“, ovvero la nostra energia vitale.

Il prana fluisce nel nostro corpo attraverso degli speciali canali energetici chiamati “nadi“; questi canali energetici sono numerosissimi, (se ne contano più di 72.000), ma ne esistono 3 di principali:  Sumshumna, Ida e Pingala.

le-nadi-principaliSumshumna è la nadi principale; inizia il suo percorso alla base della spina dorsale e lo termina sulla sommità del capo.

Anche le altre due nadi partono dalla base dalla colonna vertebrale, e anche loro la risalgono fino alla sommità del capo… ma anziché procedere in linea retta, seguono un percorso a spirale, incrociandosi per 6 volte prima di ricongiungersi a Sumshumna.

 

Ogni volta che queste nadi si incrociano, danno vita ad un chakra, e quando terminano il loro percorso sulla sommità del capo, generano il 7° chakra.

(Per maggiori informazioni su Ida e Pingala, puoi leggere il post sulla Respirazione a narici alternate, nel quale abbiamo spiegato la natura di queste due nadi.)

I chakra sono quindi dei vortici di energia.
Lo scopo della pratica dello yoga è quello di risvegliare l’energia che risiede alla base della colonna vertebrale, dove è situato il primo chakra, e di farla risalire lungo questo percorso energetico, attraversando ed illuminando tutti i chakra.

Quando un chakra viene illuminato da questa energia spirituale, che si chiama kundalini, essa lo riporta al suo regolare funzionamento, riparando i danni causati dallo stress mentale, emotivo e fisico della vita di tutti i giorni.

Ogni chakra, oltre ad avere una sua funzione, e a rappresentare aree specifiche del corpo, è associato anche a molte altre realtà: ha un proprio colore, un proprio elemento, un proprio suono (o mantra), una divinità, una pietra, un animale e un pianeta.

In realtà sulle caratteristiche e le peculiarità di ogni ogni chakra si potrebbero scrivere fiumi di parole…  fra le quali si correrebbe il rischio di perdersi. Per questo motivo, qui di seguito, ti riporto alcune delle caratteristiche principali… dei 7 chakra principali!

Ho cercato di focalizzarmi su quelle che sono le manifestazioni più evidenti di uno squilibrio energetico dei chakra, di modo che tu possa utilizzare questa sezione  tutte le volte che vuoi capire quale dei tuoi chakra è “sballato”, e indirizzare così verso quell’area specifica il tempo che dedichi alla pratica.

E se ti stai domandando qual’è la pratica giusta da fare…

Tadaa…. eccomi qua! 🙂

Nella descrizione di ogni chakra ti ho indicato anche quali sono le posizioni migliori da praticare per riequilibrare quel chakra specifico, e  cliccando sul pulsante qui sotto, potrai scaricare GRATIS una lezione studiata per lavorare su tutti i chakra.

Si tratta di una lezione “breve”, nel corso della quale faremo un bellissimo viaggio nel corpo, attraversando i 7 chakraprincipali.

 

Clicca qui per scaricare GRATIS il video della lezione

E’ una sequenza adatta a tutti, che puoi seguire anche se non hai mai praticato yoga, e che puoi utilizzare quando senti il bisogno di eliminare lo stress, e le tensioni, o quando ti senti emotivamente instabile… si insomma, è perfetta per quando senti di avere tutti i chakra sballati!

Inoltre, su Yoga n’ Ride è disponibile  programma di yoga, composto da 7 lezioni, per oltre 7 ore di pratica, nel corso delle quali potrai praticare con sequenze studiate per lavorare per in maniera approfondita su ogni singolo chakra.

Puoi dare un occhiata al programma cliccando qui: Programma di Yoga – 7 lezioni per 7 Chakra >>

E adesso, sotto coi chakra! 🙂

Primo chakra: Muladhara

primo-chakra-muladharaIl primo chakra si trova alla base della colonna vertebrale, all’altezza dell’osso sacro.

Muladhara significa “radice” e rappresenta il nostro radicamento, il nostro istinto di sopravvivenza, il bisogno di sicurezza, ed è collegato al soddisfacimento dei nostri bisogni primari, come avere una casa, un lavoro, procurarsi il cibo.

Il suo colore è il rosso, ovvero il colore della forza e dell’energia pura. ( Non è un caso, infatti, che molti supereroi siano vestiti di rosso!)

L’energia di Muladhara è associata alle ghiandole surrenali, ed è responsabile della salute di gambe, piedi, ano, retto, intestino crasso, e coccige.

Un blocco del primo chakra potrebbe manifestarsi con una sensazione di insicurezza, scarsa fiducia in se stessi, apatia, eccessiva preoccupazione e paura di perdere ciò che ci da sicurezza e senso di benessere.

Si può anche manifestare con eccessi di rabbia, aggressività, collera, gelosia, violenza o atteggiamento difensivo.

All’opposto, se l’energia di questo chakra è iperattiva, si corre il rischio di riconoscersi eccessivamente attaccati ai beni materiali, e restii a dare o donare qualcosa. (Oppure si è troppo rigidi e ostili ai cambiamenti.)

Gli asana migliori  per stimolare l’energia di Muladhara sono quelli che lavorano con i piedi e le gambe.

Sumshumna, (il canale energetico principale), rappresenta infatti la nostra connessione tra terra e cielo, e le gambe sono le radici che fanno da tramite.

Secondo chakra: Svadhisthana

secondo-chakra-svadhisthanaIn sanscrito Svadhisthana significa “dolce”. E’ il chakra sacrale, e si trova all’altezza dei genitali.

La sua energia rappresenta le cose dolci della vita, la capacità di provare emozioni come il desiderio, il piacere, la sessualità e la creatività fisica.

Il suo colore è l’arancione: simbolo di emozioni positive, successo e armonia interiore.

L’energia di Svadhisthana è associata alle gonadi (ovaie per le donne, testicoli per l’uomo), ed è responsabile della salute di genitali, reni, vescica, prostata, sistema circolatorio, denti, e ossa.

Un blocco del primo chakra potrebbe manifestarsi in una chiusura nei confronti della “sensualità” della vita, generando una sorta di difficoltà nel provare stati di gioia.

Gelosie, paure, desideri inappagati e ossessivi, impotenza e frigidità possono essere la manifestazione di un blocco di questa energia.

Quando invece l’energia di questo chakra è in eccesso, può condurci alla ricerca ossessiva del piacere, anche e soprattutto a livello sessuale.

Gli asana migliori per questo chakra, sono quelli che lavorano con i fianchi ed il bacino,  in quanto è proprio in questa zona del corpo che si trova Svadhisthana e le relative ghiandole ad esso associate.

Questo centro energetico è associato all’elemento acqua, il che lo rende responsabile della regolazione dei liquidi nel corpo. La circolazione della sua energia, proprio come l’acqua, riesce ad adattarsi ad ogni superficie, e ci permette di fluire con la vita e adattarci ai cambiamenti.

Terzo chakra: Manipura

terzo-chakra--manipuraManipura può essere tradotto come “città del gioiello”, ed è il chakra del plesso solare, che si trova all’altezza dell’ombelico.

Questo chakra rappresenta l’individualità e la percezione di se stessi.

E’ la sede della determinazione, della forza di volontà, del potere personale e della fiducia in sé.

Il suo colore è il giallo: simbolo di energia, della luce del sole e della conoscenza.

La ghiandola endocrina associata a questo chakra è il pancreas, che è responsabile dei processi digestivi, in quanto regola le funzioni di stomaco, fegato, milza e cistifellea.

Quando il chakra del plesso solare è chiuso o bloccato, si possono percepire sensazioni legate alla perdita di autostima e scarsa fiducia in se stessi.

Al contrario, quando l’energia di questo chakra è in eccesso, si potrebbe percepire un desiderio sfrenato di potere, un’eccessiva arroganza o sicurezza di se stessi, e ci si potrebbe riconoscere poco o per nulla disposti ad ascoltare l’opinione altrui.

Gli asana migliori che lavorano con questo centro energetico sono quelli che utilizzano gli addominali.

E’ proprio in questa zona del corpo, chiamata anche plesso solare, che risiede l’energia di Manipura, associata all’elemento fuoco e responsabile delle funzioni digestive.

Quarto chakra: Anahata

quarto-chakra-anahata

Anahata è il chakra del cuore, e rappresenta il centro dell’intero sistema energetico dei chakra.

Anahata collega i tre centri inferiori, legati maggiormente agli aspetti materiali, con i tre chakra superiori, di tipo più mentale e spirituale, legati all’intuizione e al pensiero.

La funzione di questo centro energetico è quella che ci dona la capacità di esprimere amore puro e incondizionato.

Il suo colore è il verde, simbolo di equilibrio, compassione, armonia, amore per la natura, salute e depurazione.

La ghiandola endocrina associata a questo chakra è il timo, e questo centro energetico regola le attività dei polmoni, cuore, sistema circolatorio e respiratorio.

La chiusura o il blocco di questo chakra può manifestarsi con l’incapacità di esprimere amore, e  con il rifiuto di ricevere manifestazioni di affetto, o di farsi toccare.

Quando l’energia di questo chakra è in eccesso, si corre il rischio di identificarsi eccessivamente con il dolore degli altri, e soffrire così intensamente da risultare emotivamente compromessi e troppo dipendenti.

Gli asana migliori per riequilibrare le energie di Anahata sono quelli di “apertura” del torace

Quinto Chakra: Vishuddha

quinto-chakra-vishuddhaVishuddha è il nome sanscrito del chakra della gola, e significa: “puro”.

Questo chakra si trova all’altezza delle gola, e rappresenta la capacità di esprimere ciò che si ha dentro, la comunicazione e la creatività.

Il suo colore è l’azzurro, simbolo di verità, purezza, pulizia e tranquillità.

La ghiandola endocrina associata a questo chakra è la tiroide, e questo centro energetico regola le attività di gola, collo, bocca, denti, mandibola, udito, esofago, parte alta dei polmoni, braccia.

Un blocco del quinto chakra può manifestarsi nella difficoltà ad esprimere le proprie idee, blocchi della creatività, eccessiva timidezza.

Quando, al contrario, l’energia di questo chakra è in eccesso, non riusciamo a controllare le nostre parole, parliamo troppo e a vanvera, senza analizzare il senso di quello che diciamo.

Gli asana migliori per questo chakra, sono quelli che lavorano con il collo e le spalle, proprio perché è li nel mezzo che si trova vishuddha.

La sue energia è associata all’elemento etere, ed è il primo dei chakra considerati “superiori”, quelli più legati all’aspetto mentale.

E’ legato anche alla nostra capacità di comunicazione…. non a caso, quando abbiamo difficoltà ad esprimere ciò che abbiamo dentro, proviamo un “nodo alla gola”.

Sesto chakra: Ajna

sesto-chakra-vishuddhaIl sesto chakra è localizzato al centro della fronte; il suo nome in sanscrito è Ajna, significa conoscere, percepire ed anche comandare, nel senso di avere il comando sulla nostra mente.

Ajna è chiamato anche il chakra del terzo occhio, cioè quell’occhio non fisico che è in grado di percepire la realtà più profonda dell’esistenza.

La sua funzione è l’intuizione e la visione.

E’ qui che hanno sede l’immaginazione creativa, le capacità intellettuali, e la memoria.

Il suo colore è l’indaco, simbolo di saggezza, di conoscenza e di misticismo.

Il chakra del terzo occhio è associato all’ipofisi, la ghiandola adibita al controllo del sistema ormonale.

Le parti del corpo ad esso associate sono cervelletto, sistema nervoso, sistema ormonale, occhi, orecchie, naso e seno paranasale.

Quando il chakra è in carenza, si fatica a fidarsi del proprio intuito, a mantenere la concentrazione o a ricordare le cose.

Si può manifestare come un eccesso di razionalità, che determina la difficoltà di vedere e immaginare la realtà in modo diverso da come la si percepisce.

Quando, al contrario, la sua energia è in eccesso, risucchia l’energia dei chakra inferiori e vengono quindi a mancare senso di radicamento e di stabilità.

Gli asana migliori per riequilibrare questo chakra sono quelli maggiormente legati all’aspetto mentale, come gli esercizi di visualizzazione, concentrazione, o la meditazione.

Il palming è un’ottima tecnica per prendersi cura di Ajna, in quanto aiuta a rilassare la vista e stimola l’energia del terzo occhio.

Settimo chakra: Sahasrara

settimo-chakra-sahasraraIl settimo chakra, o “Chakra della Corona”, si trova sulla sommità del cranio e significa “mille volte”.

La sua funzione è il collegamento spirituale, ed è il centro della spiritualità e della fede. (A prescindere da quale sia il nostro credo religioso.)

Serve per metterci in relazione con la nostra parte spirituale, e, quindi, al divino. E’ una spiritualità che trascende la religione, è piuttosto uno stato dell’essere, che va oltre il mondo fisico e crea nella persona un senso d’interezza, dando scopo alla nostra vita e creando un contesto più ampio in cui collocare la nostra esistenza.

L’attivazione di questo chakra implica l’apertura a nuovi modelli di pensiero, e a fonti di saggezza e conoscenza nuove e mai esplorate prima.

La sua energia ci aiuta ad abbandonare il passato, lasciandoci alle spalle eventi o traumi, e ci insegna a riconoscere le nostre responsabilità.

Il suo colore è il viola, tradizionalmente associato alla ricchezza spirituale e alla maestà.

Il chakra della corona è associato alla ghiandola pineale, un centro che, nel nostro corpo, regola il ritmo sonno-veglia, fame-sete e la temperatura corporea, oltre che stimolare l’ipofisi a produrre ormoni.

Una chiusura o una carenza di Sahasrara comporta un impedimento al flusso energetico lungo il cammino della coscienza, e si manifesta come difficoltà nell’apprendimento e nella concentrazione, oppure con un senso di chiusura e ostilità verso nuove informazioni o punti di vista.

Un’ altro tipico “sintomo” di un settimo chakra carente è lo scetticismo spirituale, ossia la convinzione che non esista nulla al di fuori del mondo tangibile.

Cioè: vedere per credere. 🙂

Quando la sua energia è in eccesso, può portare ad un eccesso di dipendenza spirituale, può spingere a  perdere il contatto con il proprio radicamento e le proprie emozioni, perché viene sottratta energia ai chakra inferiori.

Gli asana migliori per riequilibrare questo chakra, sono quelli grazie ai quali  si riesce a “trascendere” il corpo dalla mente, ovvero quello stato in cui si riesce, anche solo per qualche secondo, a non “percepire” più il proprio corpo, provando una profonda sensazione di pace e rilassamento… come in yoga Nidra per esempio.

E per finire…

… se vuoi dare una mano a mettere a posto anche i chakra di qualcun altro, (oltre che dare un aiutino anche ai chakra di Yoga n’ Ride), lo puoi fare… indovina un po’ come?

Condividendo questo post sui tuoi Social Network, è chiaro!! ♡

Love your Chakra! 😉

2017-10-05T13:53:31+00:00

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Ho creato Yoga n' Ride con lo scopo di condividere con te i fantastici benefici dello yoga... e per mettere a tua disposizione un centro Yoga che non chiude mai. Se vuoi scoprire qualcosa in più su di me, lo puoi fare cliccando qui >>

38 Commenti

  1. ROBERTO August 3, 2017 at 11:24 am - Reply

    SCUSA 100000 VOLTE (QUESTO è IL MALEDETTO FASTIDIO DEI CHAKRA (VOLEVO DIRTI CHE FINALMENTE Hò SCOPERTO QUANTI ERANO E QUANDO LI LEGGERò A CHE COSA SERVONO.

    • Laura August 10, 2017 at 12:13 pm - Reply

      Ciao Roberto,
      buongiorno!Ti ringrazio per avermi parlato di te e della tua esperienza.

      Considerando il tuo interesse nei confronti di questa disciplina, il consiglio che posso darti e di cercare un insegnante (o un corso di yoga) nella tua zona per partecipare a lezioni dal vivo.
      L’approccio diretto con l’insegnante ti permetterà di darti tutto il supporto necessario per seguirti passo passo nella pratica.

      Diversamente, se ti va di iniziare questo percorso in modalità online e attraverso il servizio di yoga online che offriamo, ti suggerisco di iniziare dal Corso per i principianti (se non hai mai fatto yoga) ed in seguito seguire il programma di yoga 7 lezioni per 7 chakra.
      Spero di esserti stata utile, buona continuazione e in bocca al lupo per tutto!

  2. ROBERTO August 3, 2017 at 11:22 am - Reply

    ANCORA 1 COSA BELLA MA DEL MALE E CIOè GRAZIE 1000 A TE (MA A PARTE CHE LI DOVRò LEGGERLI TUTTI E BENE PERò è INUTILE SAREBBE PEGGIO SE NO UNO SI AFFISSA E POI IO NON SONO IN GRADO DI GUARIRMI.

  3. ROBERTO August 3, 2017 at 11:17 am - Reply

    ciao laura io non ti conosco però sono molto contento di averlo fatto tramite il pc con tutto ciò che sono profano con internet,motivo,QUANDO Hò FATTO SCUOLA DI PC NON MI HANNO IMPARATO CODESTO MA IL COMPUTER SOLO,STUDIO DI 4 MESI CIOè 400 ORE.IO VORREI TANTISSIMO UN AIUTO DA TE O UNA POTENZA STRATOSFERICA, STAVO A VIESTE COL COMUNE CON MIA MADRE E SORELLA E LI’ SARà STATO UN CASO VOLEVO PRENDERE L’AEREO,MOTIVO,PER FARE UN PROVINO DI CANTO,NON MI PAREVA VERO ES. IO DENTRO DI ME ERO SICURO DI PRENDERE AEREO PERò C’ERANO RITARDI,E MOTIVO ANCOR+ GRAVE,CHE UNA PERSONA MI DISSE,TU TANTI ANNI Fà NON AVEVI NIENTE POI TI SI è RIEMPITO L’INCONSCIO E ATTURATI I CHAKRA E SEI STATO MALE,MA CARA LAURA,ALTRO CHE MALE,IO E ORA PURE COME ALLORA SOFFRO E Hò SOFFERTO MA è STATA COME UNA TRIBOLAZIONE,Hò PRESO I FIORI DI BACH UN Pò DI ANNI E CI ERANO ANCHE I PIANETI CHE MI DAVANO MALE INFLUENTI,TANTI NEL MONDO NON CREDONO AI PIANETI MA IO LI Hò SUBITI,E NON SOLO MA Hò PERSO TANTE COSE,IO SONO TENORE MA NON MI HANNO FATTO FARE NULLA,VOCE DI 50/100 ANNI Fà DEL BEL CANTO FAVOLOSA,MAGNIFICA ECC.ECC,TIMBRO DI C.VILLA E PAVAROTTI E COLORE DI MARIO DEL MONACO,LO Hà DETTO IL POPOLO,VINTO TRASMISSIONE CORRIDA TV DI CORRADO,TANTI PROVINI MA NULLA DA FARE TUTTI POSITIVI QUALCUNO SALTATO MA ERO LI’,PERò PER I CHAKRA,PIANETI ECC,ECC,NIENTE SAGGI CON 4 BIS TUTTI IN PIEDI E VIGILI URBANI PRESENTI,MI HANNO FATTO MOBBING E STALKING ANCHE SUL LAVORO, STUDIAI CON DEI PROF. IMPAGABILI PER 7 ANNI SENZA UNA LIRA PER PASSIONE,MOTIVO,MI DISSERO CHE I LORO PROF FECERO IDEM,POI 3 ANNI A SCUOLA (QUELLA DEI SAGGI) ANNO SAGGI,2002/2003/2004,AL 2005,IN POI MI HANNO ROVINATO,UNA BALORDA,IO SONO EDUCATO,MA è STATO CREDO + DI TUTTI IL GESTORE (MI DOVEVA FAR CONTINUARE) IO STUDIATO + DI 15 ANNI ( QUASI 20) I MIEI PRIMI PROF DEL CONSERVATORIO E BORSE DI STUDIO,ERANO SOLISTI E CORISTI DELLA RAI,IO Hò TANTISSIMI PREGI,UNO ,ES. SONO BRAVA E ALTRUISTA PERSONA,IO SONO AMICONE DI TUTTI ,CIOè PRECISIAMO PER UN TOT DI PARTICOLARI PERSONE,CIOè SE LO VOGLIONO,SONO + DI 1 FRATELLO,MIO PADRE DISSE 2 COME NOI BRAVI NON CI SARANNO +. IL PADRE DI MIA MADRE ,è STATO COME 1 SECONDO PAPà,ME LO RICORDERò IN ETERNO,E 1 CUGINETTA CHE VORREI RIVEDERLA CHE MI CHIAMAVA ROBERTINO.ULTIMA AMBIZIONE,è,UN CONSULTO CON TEODORA STEFANOVA COSI’ LEI DIREBBE SE LE COSE DOVEVANO IRE COSI’ O NO,SPERO NON ULTIMA MA DA 1 PARTE SE UNO NELLA VITA Hà UNA DOTE E NON PUò FARE MOLTO CHE CI STà A FARE.SE U.F.O. MI LEVASSE LA NOTTE MENTRE DORMO,E POI CERCO DONNA SAGITTARIO CON LUNA IN SAGITTARIO E VENERE IN SCORPIONE E SE RICCA E MILIARDARIA BENE PER TUTTI E 2 PER SICUREZZA PER LA VITA E TUTTI I CAMPI. I MIEI NUMERI SONO 062017194,3347900986,3333140184,SCUSAMI SE TI Hò SCRITTO COSI’ TANTO. A PROPOSITO IO IVO DA SAI BABA PER UNA SPERANZA DI GUARIRMI DAI CHAKRA ATTURATI,MOTIVO,LUI INOLTRE A TUTTI I MALI CHE AVRà LEVATO,SEPPI CHE LEVò UN CANCRO A 1 PASTICCERE A TRASTEVERE,IL NEGOZIANTE ANDò IN INDIA DOVE STAVA SAI BABA.MA Hò SAPUTO CHE SAI BABA è SCOMPARSO DA CIRCA 2 O 3 ANNI: MI CI SI METTE TUTTO A ME.SCUSAMI DI NUOVO PER TANTE COSE UNIVERSALMENTE:IO Hò SCRITTO AD ALTRI CANALI MA LORO FORSE SI OCCUPANO DI ALTRO.DICO DI T.STEFANOVA,PER INCONTRARLA,SERVE,INVITI PER MAURIZIO COSTANZO SHOW,O C’è POSTA PER TE,CHE LI LA VEDREI A 1 METRO. SEPPI PURE CHE ERA SOUBRETTE E CHE AVEVA PERNOTTATO A ROMA E CHE COSTANZO LA CONOSCEVA BENISSIMO.
    IN FEDE STOISMAN ROBERTO.
    SCUSA PER LA 1000 VOLTA ES.(SE MI POTESSI RISPONDERE O AIUTARMI A GUARIRE).

  4. Lara Tono July 18, 2017 at 10:13 am - Reply

    Ciao Laura… complimenti! Bella lezione di riequilibrio dei chakra!??

    • Laura July 19, 2017 at 4:05 pm - Reply

      Ciao,
      wow, grazie mille a te per le tue parole e per scegliere di srotolare il tappetino con me!
      Ci vediamo alla prossima, buona continuazione,
      Besitos e Namaste ?✨?

  5. valeria July 7, 2017 at 7:32 pm - Reply

    sono passati tre mesi dalla prima lezione…non voglio esagerare ma non ti ringrazierò mai abbastanza…grazie grazie grazie

    • Laura July 11, 2017 at 10:11 am - Reply

      Wooow!!! Grazie a te con tutto il corazon ???
      Questa è la magia dello yoga… fa bene e funziona e mi fa piacere che tu lo stia sperimentando.
      Grazie per scegliere di srotolare il tappetino con me!
      Ci vediamo alla prossima, buona continuazione,
      Besitos e Namaste ?✨?

  6. Angela Vaca Vega June 8, 2017 at 1:21 pm - Reply

    Veramente buono. Chiaro e presciso. Un grande grazie!

    • Laura June 12, 2017 at 9:35 am - Reply

      Grazie a te Angela,
      è un vero piacere. Buona giornata ???

  7. maria lucia May 7, 2017 at 6:31 pm - Reply

    sono rimasta senza parole,colpita da cio che è stato scritto,tutto interessantissimo….ora voglio sistemare anche io i miei chakra perchè sto troppo male e forse i miei sono tutti bloccati

    • Laura May 11, 2017 at 2:42 pm - Reply

      Ciao Maria Lucia,
      grazie per il tuo commento. Mi fa molto piacere che il mondo dei chakra ti interessa. Anche io trovo che sia davvero molto affascinante poichè ci aiuta moltissimo a capire noi stessi. Buona continuazione e per qualsiasi cosa, sentiti libera di scrivermi anche in privato 😉

  8. Raffaela March 28, 2017 at 6:55 am - Reply

    Grazie Laura ! Namastè

    • Laura March 28, 2017 at 2:12 pm - Reply

      Grazie a te, un abbraccio e alla prossima 🙂

  9. Gavinedda December 11, 2016 at 9:18 am - Reply

    Molto molto molto interessante!
    Namaste, Laura!

    • Laura December 17, 2016 at 4:24 pm - Reply

      Ciao Gavinedda,
      grazie a te per averlo letto :)))
      Buona continuazione 😉

  10. Claudio September 22, 2016 at 5:05 am - Reply

    Primo articolo che leggo su questo argomento in questo momento di risveglio.
    Grazie di aver condiviso.

    • Laura September 22, 2016 at 5:13 pm - Reply

      Grazie a te Claudio,
      è davvero un piacere poterti essere d’aiuto o ispirazione, specialmente in questo momento così particolare ;))))
      In bocca al lupo per tutto, enjoy 🙂

  11. caterina August 24, 2016 at 9:27 pm - Reply

    grazie mi mancavano altre informazioni e ho completato le mie schede grazie di cuore

    • Laura August 25, 2016 at 10:40 am - Reply

      Wow, super! Sono felice che il nostro lavoro venga apprezzato… e utilizzato 😉
      Grazie Caterina e buona giornata! Namastè

  12. Nia June 12, 2016 at 6:37 am - Reply

    Grazie, sono argomenti complessi ma riesci comunque a trasmetterli in maniera chiara e precisa. Ti ringrazio molto

    • Laura June 12, 2016 at 9:17 am - Reply

      Grazie a te Nia per il tempo che ci dedichi ♥ Buona continuazione 🙂

  13. Simona March 9, 2016 at 9:34 pm - Reply

    Efficace come sempre. Bravissima☺☺☺☺

    • Laura March 13, 2016 at 10:15 pm - Reply

      Grazie di ♥ Simona! Buona continuazione 🙂

  14. MERAVIGLIA March 8, 2016 at 9:06 pm - Reply

    FANTASTICO ARTICOLO!…
    MERAVIGLIOSO E MOLTO UTILE.
    COMPLIMENTI E GRAZIE.

    • Laura March 9, 2016 at 1:20 pm - Reply

      Grazie Meraviglia, è davvero un piacere sapere di esserti stata utile. Buona continuazione e buona giornata 🙂

  15. Cinzia March 8, 2016 at 7:46 pm - Reply

    Finalmente ho capito!!grazie e bravissima!!

    • Laura March 9, 2016 at 1:17 pm - Reply

      Ottimo! Allora a qualcosa serviamo … :)) Grazie Cinzia, buona giornata ♥

  16. Barbara March 8, 2016 at 5:13 pm - Reply

    Complimenti…chiaro e completo…utilissimo per me neofita☺!grazie!!!

    • Laura March 9, 2016 at 1:16 pm - Reply

      Grazie a te Barbara! Sono felice di averti aiutata a fare un po’ di chiarezza. I chakra ci insegnano molto e credo questa conoscenza debba essere a portata di tutti ♥ Buona giornata 🙂

  17. tiziana March 8, 2016 at 4:53 pm - Reply

    bellissimo articolo grazie, scritto molto bene.

    • Laura March 9, 2016 at 1:09 pm - Reply

      Yeah! Grazie a te Tiziana, mi fa piacere di esserti stata in qualche modo utile. Buona giornata ♥

  18. Raffaella March 8, 2016 at 3:55 pm - Reply

    Fantastico!! I tuoi articoli sono sempre chiari, semplici ed esaustivi. Insomma : ben fatti.

    • Laura March 9, 2016 at 1:06 pm - Reply

      Wow, addirittura? 🙂 Grazie Raffaella, mi fa davvero molto piacere. Il merito va anche a chi “c’è ma non si vede” e mi aiuta nella creazione di tutto questo. Buona giornata 🙂

  19. daniela March 8, 2016 at 3:46 pm - Reply

    Brava laura come sempre concisa e semplice ma arrivi a colpire i pieno l’obbiettivo!

    • Laura March 9, 2016 at 1:01 pm - Reply

      Grazie Daniela, ci gratifica molto sapere di aver colpito l’obiettivo 🙂 Buona giornata e buon chakra!

  20. Alessandra Salvatico March 8, 2016 at 3:10 pm - Reply

    complimenti! ottimo articolo chiarificatore!

    • Laura March 9, 2016 at 12:55 pm - Reply

      Super! Love your chakra ♥

  21. stefania March 8, 2016 at 3:03 pm - Reply

    articolo stupendo, grazie, mi è servito molto

    • Laura March 9, 2016 at 12:50 pm - Reply

      Yeah! Grazie di cuore Stefania, sarò felice di condividere i meriti con chi collabora con me “dietro le quinte”. Un abbraccio 🙂

  22. maria March 8, 2016 at 2:44 pm - Reply

    brava, bellissimo articolo!

    • Laura March 9, 2016 at 12:47 pm - Reply

      Wow, grazie Maria, è un piacere! 🙂

  23. annamaria gramigni March 8, 2016 at 1:30 pm - Reply

    Articolo molto esaustivo..brava!!!!

    • Laura March 8, 2016 at 1:35 pm - Reply

      Grazie a te Annamaria per averlo letto! Buona giornata 🙂

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