Laura

I Mantra sono strumenti millenari, ricchi di energia, utili a calmare la mente, connetterci con la nostra essenza, trovare serenità interiore.

Qual è il momento migliore della giornata per fare yoga, e perché la pratica del mattino dovrebbe essere distinta da quella della sera?

In questo articolo ti racconto una storia personale e ti do consigli pratici su come lo yoga può aiutare a gestire gli attacchi di panico

La pratica dello yoga è un’ottima scelta per trattare il dolore al collo. In questo articolo abbiamo raccolto tutti i segreti per capire come.

Vuoi sapere tutto sullo yoga per il mal di schiena? Scopri benefici, posizioni efficaci e accorgimenti per una pratica sicura e consapevole.

Scopri come lo yoga per dormire migliora il sonno con posizioni, tecniche di respirazione e consigli pratici ispirati anche all’Ayurveda.

In questo articolo approfondiamo le diverse sfaccettature della depurazione da un punto di vista dello yoga, dell’ayurveda e della meditazione.

Secondo l’ayurveda è molto importante prendersi cura del nostro corpo attraverso un buon massaggio; questo perché il nostro caro amico “elemento aria” è fortemente relazionato con la pelle e con il nostro sistema scheletrico.

In questo articolo approfondiremo il settimo chakra, conosciuto anche come chakra della corona.