Laura Visinoni

Come rilassare le gambe affaticate con lo Yoga

La pratica dello yoga è in grado di favorire la circolazione e di tonificare i muscoli, aiutando a non far insorgere, o a diminuire, i fastidiosi sintomi di questa condizione.

Yoga delle mani: mudra disintossicante

In questo articolo ti parlerò e guiderò nella pratica di un mudra, ovvero un gesto delle mani estremamente efficace per disintossicare il corpo e la mente.

Consigli yogici per un Natale senza Stress

Vediamo insieme come gestire in modo yogico il periodo natalizio, che per assurdo, è una grandissima fonte di stress.

6 posizioni Yoga (e 2 speciali respirazioni) da fare prima e dopo lo sci

In questo articolo vedremo i benefici dello yoga…sulla neve e come sfruttare al meglio il tempo che si può dedicare all’allenamento.

15 idee musicali per la tua pratica yoga

Secondo la tradizione musicale indiana, le melodie, i cicli ritmici e le vibrazioni prodotte dai suoni possono

#4 Migliora la flessibilità con lo yoga… tutto il corpo

Questo articolo è la 4° puntata di una serie di contenuti che hanno lo scopo di aiutarti a migliorare la flessibilità.

#3 Migliora la flessibilità con lo yoga: anche e gambe

Questo articolo è la 3° puntata di una serie di contenuti che hanno lo scopo di aiutarti a migliorare la flessibilità.

#2 Migliora la flessibilità con lo yoga: spalle e collo

Questo articolo è la 2° puntata di una serie di contenuti che hanno lo scopo di aiutarti a migliorare la flessibilità.

#1 Migliora la flessibilità con lo Yoga… iniziando dal respiro.

Questo articolo è la 1° puntata di una serie di contenuti che hanno lo scopo di aiutarti a migliorare la flessibilità.

Una tecnica yoga per rilassare la vista affaticata: il Palming!

Una bellissima tecnica yoga che puoi praticare ovunque ed ogni volta che senti il bisogno di reidratare gli occhi e di rilassare la vista affaticata.