Laura

In questo articolo vedremo alcuni consigli ed esercizi per la salute e cura dei nostri polsi, oltre al loro allineamento corretto per una pratica sicura ed efficace.

In questo articolo vedremo come lo yoga può aiutarci a migliorare le nostre performance in falesia.

Adho Mukha Svanasana, ovvero la posizione del “Cane a testa in giù”, è una delle asana più comuni e diffuse nello yoga.

I chakra sono i centri energetici del nostro corpo, e hanno il compito di “ricevere e distribuire” la nostra energia vitale.

Il cambiamento è una delle condizioni più complicate con le quali, in quanto esseri umani, ci ritroviamo ad avere a che fare.

La pratica dello yoga è in grado di favorire la circolazione e di tonificare i muscoli, aiutando a non far insorgere, o a diminuire, i fastidiosi sintomi di questa condizione.

In questo articolo ti parlerò e guiderò nella pratica di un mudra, ovvero un gesto delle mani estremamente efficace per disintossicare il corpo e la mente.

Vediamo insieme come gestire in modo yogico il periodo natalizio, che per assurdo, è una grandissima fonte di stress.

In questo articolo vedremo i benefici dello yoga…sulla neve e come sfruttare al meglio il tempo che si può dedicare all’allenamento.