Laura

Lo yoga ci mette a disposizione moltissime pratiche in grado di aiutarci a tenere in forma gli addominali

Trataka è una pratica che appartiene all’universo delle tecniche yoga di purificazione del corpo, e che in sanscrito si chiamano shatkarma. 

Se ancora non l’hai ancora intuito… in questo articolo ti parleremo di alcuni semplici esercizi yoga per le spalle.

I mudra, ovvero i gesti delle mani, sono praticati da oltre cinquemila anni per la ricerca dell’equilibrio tra mente, corpo e spirito.

Lo yoga è una disciplina semplice, adatta a tutti, e che porta con se un magnifico dono: quello di poter migliorare la vita.

La respirazione yogica completa è considerata la respirazione ideale, grazie alla quale è possibile utilizzare al massimo la capacità polmonare.

Un esercizio molto potente e divertente per mettere alla prova il nostro equilibrio e la nostra concentrazione.

Secondo le antiche scritture, gli asana, ovvero le posizioni dello yoga, sono 8 milioni e quattrocentomila.

Kapalabhati è una delle molteplici tecniche che lo yoga ci mette a disposizione e che serve per generare energia nel corpo e per aumentare il livello di concentrazione.