Yoga Nidra: benefici ed esercizi dello yoga del sonno
Lo Yoga Nidra, anche chiamato Yoga del sonno, è una tecnica che si basa sul rilassamento profondo: scopri gli esercizi e benefici.
Laura
Il mantra ‘Om’ ॐ: significato, simbologia, come e perché praticarlo
Il mantra ‘Om’ è un suono antichissimo e ricco di significati: scopri cos’è, perché lo si utilizza nello Yoga e come si fa a “recitarlo”.
Svuota la mente… respirando come un’ape!
In questo articolo vedremo Bhramari Pranayama, una bellissima tecnica di respirazione, in grado di aiutarti a svuotare la mente… grazie al rumore.
6 posizioni yoga per aumentare la libido
In questo articolo vedremo come la pratica di alcune posizioni specifiche possa aiutarci a migliorare la nostra attività sessuale
Yoga Vintage: una raccolta di foto storiche sullo yoga…
La fotografia è una componente fondamentale della diffusione dello yoga nella nostra società.
Aumenta il relax grazie all’ascolto dei rumori
In questo articolo vedremo una fantastica pratica che serve ad aiutarci a non pensare.
Yoga in aereo? Ecco 9 esercizi da fare durante il volo! (+ Infografica)
In questo articolo vedremo una mini-sequenza di yoga che ha lo scopo di rendere il volo meno stressante.
Combattere il caldo con lo yoga? Si può fare!
Quando il caldo ti sorprende… sorprendilo con lo yoga!
E con una particolare tecnica pranayama per rinfrescare tutto il corpo.
Come fare Balasana, la posizione del bambino
In questo articolo vedremo uno degli asana di rilassamento più utilizzati nelle sequenze di yoga, che in pochi minuti è in grado di generare uno stato di profondo relax.
Un mudra – e altri semplici pratiche – per migliorare le performance sportive.
Ci credi che un semplice gesto delle mani potrebbe aiutarti a rafforzare e ottimizzare le funzioni respiratorie, e a rendere più efficiente la tua attività sportiva?
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