Laura

In questo articolo vedremo i benefici dello yoga…sulla neve e come sfruttare al meglio il tempo che si può dedicare all’allenamento.

Secondo la tradizione musicale indiana, le melodie, i cicli ritmici e le vibrazioni prodotte dai suoni possono

Questo articolo è la 4° puntata di una serie di contenuti che hanno lo scopo di aiutarti a migliorare la flessibilità.

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Una bellissima tecnica yoga che puoi praticare ovunque ed ogni volta che senti il bisogno di reidratare gli occhi e di rilassare la vista affaticata.

Lo Yoga Nidra, anche chiamato Yoga del sonno, è una tecnica che si basa sul rilassamento profondo: scopri gli esercizi e benefici.

Il mantra ‘Om’ è un suono antichissimo e ricco di significati: scopri cos’è, perché lo si utilizza nello Yoga e come si fa a “recitarlo”.