Come elasticizzare il diaframma grazie allo yoga
Avere un diaframma elastico è fondamentale per la salute e per l’efficienza fisica e mentale di ognuno di noi.
Laura
Cos’è l’antigravity yoga
In questo articolo parleremo dell’antigravity yoga, una disciplina che tende a “combattere la forza di gravità”
Un mudra per progettare il futuro
In questo articolo vi parlerò di Apan mudra, ovvero il mudra dell’energia
Cosa è il “pranayama”, come si fa, e perchè funziona
La vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro. E’ un dato di fatto, una legge universale che non fa distinzioni di sesso, età o colore della pelle.
Che cos’è l’Acro Yoga
In questo articolo vi parlerò dell’acro yoga, o yoga acrobatico.
Una disciplina che combina yoga, massaggio thailandese e acrobatica, ovvero una serie di posizioni da eseguire in coppia.
Anjali mudra: il gesto delle mani per calmare la mente.
In questo articolo voglio parlarvi di un altro gesto delle mani che, sono certa, vi sarà capitato di fare diverse volte: Anjali mudra, il gesto della preghiera.
Yoga, addominali, e il fattore estetico.
Lo yoga ci mette a disposizione moltissime pratiche in grado di aiutarci a tenere in forma gli addominali
Come sviluppare la concentrazione grazie a “Trataka”
Trataka è una pratica che appartiene all’universo delle tecniche yoga di purificazione del corpo, e che in sanscrito si chiamano shatkarma.
Esercizi yoga per le spalle
Se ancora non l’hai ancora intuito… in questo post ti parleremo di alcuni semplici esercizi yoga per le spalle.
Cosa sono i mudra, come si praticano, perchè funzionano
I mudra, ovvero i gesti delle mani, sono praticati da oltre cinquemila anni per la ricerca dell’equilibrio tra mente, corpo e spirito.
Lezioni
Corsi
Articoli
Iscriviti
Entra