Che cos’è lo yoga

Scopri come lo yoga per dormire migliora il sonno con posizioni, tecniche di respirazione e consigli pratici ispirati anche all’Ayurveda.

In questo articolo approfondiamo le diverse sfaccettature della depurazione da un punto di vista dello yoga, dell’ayurveda e della meditazione.

Secondo l’ayurveda è molto importante prendersi cura del nostro corpo attraverso un buon massaggio; questo perché il nostro caro amico “elemento aria” è fortemente relazionato con la pelle e con il nostro sistema scheletrico.

In questo articolo vediamo come lo yoga e l’ayurveda possono aiutarci a capire e prevenire il mal di testa.

Scopri il legame tra yoga e sistema immunitario: asana, ayurveda e consigli per rafforzare le difese con una pratica consapevole e quotidiana.

Yoga e smart working: ecco come lo yoga può aiutarci a tenere sotto controllo le varie problematiche legate al lavoro da remoto.

In questo articolo vedremo cinque consigli per far diventare lo yoga una piacevole abitudine quotidiana.

In questo articolo vedremo cinque consigli per far diventare lo yoga una piacevole abitudine quotidiana.

Lo yin yoga è un tipo di yoga dal ritmo lento in cui le posizioni vengono mantenute più a lungo rispetto al solito (in genere dai 2 ai 5 minuti).