Laura

Il Saluto al sole è una sequenza dinamica di posizioni, da eseguire in modo armonioso, sincronizzando il respiro con il movimento.

In questo articolo vedremo Brahma mudra asana, una sequenza di esercizi utili ad eliminare quei fastidiosi dolori al collo.

Namaste è una forma di saluto originaria dell’India, che significa letteralmente “mi inchino a te”. 

In questo articolo vedremo Mridanga, una respirazione utile per purificare l’apparato respiratorio.

Avere un diaframma elastico è fondamentale per la salute e per l’efficienza fisica e mentale di ognuno di noi.

In questo articolo parleremo dell’antigravity yoga, una disciplina che tende a “combattere la forza di gravità”

In questo articolo vi parlerò di Apan mudra, ovvero il mudra dell’energia

La vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro. E’ un dato di fatto, una legge universale che non fa distinzioni di sesso, età o colore della pelle.

In questo articolo vi parlerò dell’acro yoga, o yoga acrobatico.
Una disciplina che combina yoga, massaggio thailandese e acrobatica, ovvero una serie di posizioni da eseguire in coppia.