Yoga benefici fisici

Scopri i benefici dello yoga per la salute del pavimento pelvico con esercizi mirati, consigli pratici e tecniche di respirazione.

La pratica dello yoga è un’ottima scelta per trattare il dolore al collo. In questo articolo abbiamo raccolto tutti i segreti per capire come.

Vuoi sapere tutto sullo yoga per il mal di schiena? Scopri benefici, posizioni efficaci e accorgimenti per una pratica sicura e consapevole.

Scopri il legame tra yoga e sistema immunitario: asana, ayurveda e consigli per rafforzare le difese con una pratica consapevole e quotidiana.

Lo psoas viene chiamato “muscolo dell’anima”, in quanto la sua relazione con la nostra condizione psicofisica è profondissima.

Scopri come rinforzare e proteggere le ginocchia con pratiche yogiche mirate, consigli utili e varianti adatte anche in caso di dolore.

In questo articolo vedremo alcuni consigli ed esercizi per la salute e cura dei nostri polsi, oltre al loro allineamento corretto per una pratica sicura ed efficace.

La pratica dello yoga è in grado di favorire la circolazione e di tonificare i muscoli, aiutando a non far insorgere, o a diminuire, i fastidiosi sintomi di questa condizione.

Una bellissima tecnica yoga che puoi praticare ovunque ed ogni volta che senti il bisogno di reidratare gli occhi e di rilassare la vista affaticata.