21 Giugno: Giornata internazionale dello Yoga

Lucidate il tappetino gente!

Stirate i leggings, preparate i vestiti in cotone organico, fate una lista di nuove buone abitudini e tenetevi liberi per mercoledi prossimo, 21 Giugno!

Perché??? Perché è la festa dello yoga!

Circa tre anni fa, infatti,  l’ONU ha accolto con 175 voti favorevoli su 193 la richiesta del premier indiano Narendra Modi di istituire una giornata internazionale dedicata allo yoga,  ovvero l’International Yoga Day.

Un piccolo passo per l’uomo, un grande passo per l’umanità, oserei dire 🙂

E’ vero che ormai siamo abituati ad avere giornate internazionali di ogni tipo, ma la Giornata Internazionale dello Yoga, a mio avviso, è veramente importante… e non solo perché è un occasione per divulgare questa straordinaria disciplina, ma perché, come sostiene il premier indiano, vegetariano e assiduo praticante, “…lo yoga può aiutare a sensibilizzare le persone nei confronti dell’ambiente”.

E questo ci riguarda tutti, praticanti di yoga e non.

Secondo Modi, infatti:

narendra-modi-fa-yoga

[…] lo yoga è un dono inestimabile dell’antica tradizione indiana. La pratica dello Yoga incarna l’unità di mente e corpo, pensiero e azione, moderazione e appagamento, armonia tra uomo e natura, e l’unione tra il singolo individuo e l’infinito. Lo yoga non riguarda solo fare esercizio fisico, ma ci permette di scoprire noi stessi ed il fatto che siamo un tutt’uno con la natura e con il mondo.  Proprio l’unione con il tutto, e quindi con il pianeta e l’universo, dovrebbe spingere l’uomo ad un maggior rispetto di tutto ciò che lo circonda, e questa consapevolezza potrebbe aiutare a risolvere il problema del cambiamento climatico.”

In realtà quella della Giornata Internazionale dello Yoga non è l’unica iniziativa che il premier ha promosso, nel corso degli anni, in difesa e tutela dello yoga e delle discipline ayurvediche; infatti, nel novembre del 2014, l’India ha istituito un ministero per lo yoga e le medicine tradizionali indiane naturopatiche (l’ayurveda, unani, siddha), che si chiama AYUSH.

Inoltre, per impedire il tentativo di aziende e/o persone straniere di brevettare o chiedere il copyright sulle pratiche e sulle posizioni di yoga, il governo indiano ha già registrato oltre 1500 posizioni di yoga ed erbe curative in una banca dati del ministero della scienza e della tecnologia (Traditional Knowledge Digital Library, TKDL), che è nata proprio per combattere la bio-pirateria, in particolare per quanto riguarda le piante medicinali.

(Grazie a questo sistema l’India ha potuto respingere le richieste di alcune multinazionali, che speravano di poter brevettare composti farmaceutici a base di erbe, come la Curcuma per esempio.)

Quando si festeggia la Giornata Internazionale dello Yoga?

Disquisizioni brevetto-yogiche a parte, è stato deciso che la Giornata Internazionale dello Yoga venga celebrata il 21 Giugno.

La scelta della data, ovviamente, non è casuale… ma niente nello yoga lo è. Il 21 giugno, infatti, è Dakshinayana, ovvero una porta che si apre verso la seconda metà dell’anno, e che è particolarmente favorevole per porre le proprie intenzioni, piantare i semi del cambiamento e purificare il corpo.

Inoltre, secondo la tradizione, pare che il dio Shiva abbia scelto proprio il 21 Giugno per iniziare a trasmettere i suoi insegnamenti come guru.

Il 21 Giugno è anche il solstizio d’estate, ovvero il giorno dell’anno in cui il sole raggiunge il punto più alto rispetto all’orizzonte e che regala, a noi abitanti dell’emisfero boreale, la giornata con più ore di luce.

In questo periodo dell’anno, a cavallo tra giugno e luglio, e più precisamente nel primo giorno di luna piena, si festeggia anche un’altra importantissima tradizione, il Guru Purnima, una delle principali feste dello yoga, dalla valenza forse un po’ meno commerciale e moderna, ma più spirituale. In questo giorno, infatti, si rende omaggio al primo guru che ha trasmesso gli insegnamenti dei Veda (antichi inni sacri), il saggio Vyasa, e a tutti i maestri o guru dello yoga.

Il primo giorno di luna piena rappresenta un momento in cui questo pianeta e tutta la vita su di essa sono più ricettivi per l’energia cosmica ed è quindi il momento migliore per la nostra evoluzione spirituale.

Dove si festeggia la giornata internazionale dello yoga?

international yoga da 1In tutto il mondo! Il 21 Giugno 2015, nel corso di quella che è stata la prima edizione dell’International Yoga Day, a New Delhi, in India, è stato raggiunto il record mondiale di partecipanti ad una singola lezione di yoga:  35,985 mila persone.

Ma anche nelle piazze delle maggiori capitali europee e mondiali si è deciso di festeggiare questo evento, con lezioni pubbliche che hanno attirato migliaia di persone…. e quest’anno quasi sicuramente succederà altrettanto.

Sono sicura che se cerchi qualche evento nella zona in cui ti vivi, potrai trovare numerosissime proposte.

Per quanto riguarda Yoga n’ Ride… beh, non ci saremmo mai lasciati scappare l’opportunità di festeggiare con te! 🙂

E poiché le piazze saranno già occupate, abbiamo pensato di festeggiare virtualmente, e per questo motivo abbiamo pubblicato su Yoga n’ Ride una nuova lezione di yoga, completamente gratuita, che comprende i mantra stabiliti dal governo indiano per la celebrazione della giornata internazionale dello yoga.

E’ una straordinaria occasione per sentirci tutti parte di un unico grande movimento, e per quanto mi riguarda, non vedo l’ora di festeggiare con te, anche se virtualmente!

Per accedere alla lezione, ti basta cliccare sul link qui sotto:

Lezione di Yoga GRATIS – Giornata Internazionale dello Yoga 2017 >>

I mantra per festeggiare

Il Ministero dell’Ayush, (Ayurveda, yoga e Omeopatia), ha stabilito un Protocollo comune in cui viene stabilita una sequenza specifica di posizioni, e pratiche per celebrare contemporaneamente in tutto il mondo con un unica lezione di yoga.

L’idea è davvero molto interessante anche se spesso, scuole ed insegnanti, propongono una lezione che sia più consona al loro stile di insegnamento.

Così, mi sono detta che per questa edizione, considerando il fatto che la sequenza proposta quest’anno dal protocollo è la stessa della scorsa edizione, ho deciso di non seguirla e di proporvi qualcosa di nuovo e speciale che però comprenda, come da protocollo, la recitazione di un mantra iniziale molto bello e significativo.

Però, nel caso ti interessasse seguire la lezione con la sequenza originale, allora potrai fare quella della scorsa edizione, e che trovi a questo link.

Qualunque sia la tua scelta, entrambe le lezioni comprendono la recitazione dei mantra come da protocollo e nel caso volessi recitarli, ecco qui le parole sanscrite e la loro traduzione:

“Sam gacchadvam sam vadadhvam
Sam vo manam janatam
Deva bhagam yatha purve
Sanjanana upasate”

“Possiate muovervi in armonia, possiate parlare all’unisono
Lasciate che le vostre menti siano equanimi come al principio
Lasciate che la divinità si manifesti nei vostri sacri intenti”

Infine, le sequenze termineranno con la recitazione di un altro straordinario mantra, il mantra per la pace:

“Sarve bhavantu sukhinah,
Sarve santu niramayah,
Sarve bhadrani pashantu,
Maa kascit duhkha bhagvavet
Shantih, shantih, shantih”

“Possano tutti essere felici,
Possano tutti essere liberi dalle malattie,
Possano tutti vedere quello che è buono,
Che nessuno soffra
Pace, pace, pace”

Spero di vederti sul tappetino e…. e come al solito anche di vederti condividere questo post! 😉

Enjoy your yoga day!

2017-10-05T13:47:24+00:00

Questo articolo è stato scritto da:

Ho creato Yoga n' Ride con lo scopo di condividere con te i fantastici benefici dello yoga... e per mettere a tua disposizione un centro Yoga che non chiude mai. Se vuoi scoprire qualcosa in più su di me, lo puoi fare cliccando qui >>

18 Commenti

  1. Daniela June 17, 2016 at 7:47 am - Reply

    Felice di far parte del gruppo e brava Laura per questa iniziativa!

    • Laura June 19, 2016 at 7:20 pm - Reply

      Super! Grazie a te Daniela, siamo felici di averti tra noi 😉

  2. Melissa June 16, 2016 at 8:40 am - Reply

    Brava Laura ci sarò!

    • Laura June 19, 2016 at 7:19 pm - Reply

      Grande Melissa, a presto! 😉

  3. Figliadellestelle June 16, 2016 at 6:59 am - Reply

    Super fantastica iniziativa per la giornata internazionale dello yoga. Io ci saró con tutti voi per far vibrare altissima l’energia su tutto il pianeta. Grazieeeeeee Laura

    • Laura June 19, 2016 at 7:18 pm - Reply

      Yeah! Positive vibration … come cantava Bob Marley 😉

  4. Giuseppe June 15, 2016 at 10:05 pm - Reply

    Grazie Laura! ??

    • Laura June 19, 2016 at 7:16 pm - Reply

      Grazie a te Giuseppe, ci si vede martedi! 😉

  5. MERAVIGLIA June 15, 2016 at 7:42 pm - Reply

    MERAVIGLIOSO ci sarò Grazie LAURA!!!

    • Laura June 15, 2016 at 7:57 pm - Reply

      Super! Non vedo l’ora 😉

  6. Arianna June 15, 2016 at 3:46 pm - Reply

    Grazie. è un’iniziativa meravigliosa. Il mondo e noi stessi ne abbiamo
    bisogno. om shanti

    • Laura June 15, 2016 at 7:56 pm - Reply

      Grande Arianna, eh già, più yoga per tutti!!!!

  7. cristina June 15, 2016 at 3:07 pm - Reply

    Che meraviglia! ci sarò ??

    • Laura June 15, 2016 at 7:55 pm - Reply

      Grande Cristina!!! Ti riservo un posto in prima fila :)))

  8. Rosie June 15, 2016 at 1:36 pm - Reply

    Bellissimo sicuramente, ma se io posso farlo solo a casa da sola, (sono principiante praticante da pochi mesi, ma per quella data non potrò riunirmi con l’insegnante e gli altri) …. va bene lo stesso? Un abbraccione e un bacione per la tua meravigliosa energia che ci trasmetti sempre.

    • Laura June 15, 2016 at 7:54 pm - Reply

      Ciao Rosie, certo che si!
      Basta solo rispettare le principali regole dello yoga (che comunque valgono anche quando pratichi con la tua insegnante dal vivo) e cioè: non forzare mai le posizioni ma arrivare fino a dove il tuo corpo arriva e se ci sarà qualche asana che non fa per te, semplicemente ti basta evitare di farlo.
      Grazie a te e ci vediamo martedi 😉

  9. Catia June 15, 2016 at 12:33 pm - Reply

    Bellissimo Laura!
    Io ci sarò!!!!!!

    • Laura June 15, 2016 at 7:49 pm - Reply

      Wow! Grande Catia, ci si vede online 😉

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