Yoga benefici fisici

La pratica dello yoga ha tutte le caratteristiche per essere un ottimo rimedio a questo genere di disturbi, poiché ci insegna a gestire lo stress e ci aiuta a comprendere e gestire le nostre emozioni.

In questo articolo vedremo alcuni semplici esercizi di yoga in grado di aiutarvi a gestire il gomito del tennista.

In questo articolo vedremo una mini-pratica di yoga composta da una serie di posizioni che possono aiutarti anche ad alleviare il dolore e ad affrontare al meglio la situazione.

Il diaframma è uno dei muscoli  più importanti del nostro corpo, ed è il muscolo più importante della respirazione. Vediamo come lo yoga può aiutarci a potenziarlo.

In questo articolo ti suggerisco 5 posizioni yoga utilissime per allungare il bicipite femorale e tutto il gruppo dei muscoli ischiocrurali.

Avere un diaframma elastico è fondamentale per la salute e per l’efficienza fisica e mentale di ognuno di noi.

Lo yoga ci mette a disposizione moltissime pratiche in grado di aiutarci a tenere in forma gli addominali