In questa Masterclass esploreremo l'arte e la scienza della respirazione corretta.
Attraverso spiegazioni dettagliate e dimostrazioni pratiche, potrai capire la differenza tra una respirazione efficace e una non corretta, potrai scoprire se respiri correttamente o meno.
Inoltre, attraverso semplici esercizi, capirai quali sono le caratteristiche della respirazione corretta, e come la respirazione consapevole possa migliorare il tuo benessere fisico e mentale.
Cosa imparerai
Le caratteristiche di una respirazione corretta
Gli effetti negativi di una respirazione non corretta
Tecniche pratiche per migliorare il tuo modo di respirare
Benefici della respirazione consapevole per la salute e il benessere
Chi è l'insegnante?
Ciao, sono Laura!
Sono un insegnante di Yoga e dal 2014 insegno e scrivo su Yoga n' Ride, un centro yoga online che abbiamo creato con lo scopo di condividere i fantastici benefici dello yoga e della meditazione... e aiutare le persone a praticare yoga con regolarità.
Cosa dice chi ha seguito i nostri corsi sulla respirazione
Grazie mille Laura per aver creato questo percorso di respirazione guidata che capita in un momento particolare della mia vita in cui mi sono resa conto che a volte… non respiro! e perciò avevo già deciso di intraprendere un percorso di questo tipo.
Daniela
Cara Laura, ti ringrazio per questo nuovo percorso. Ti ascolto ogni giorno, sono una Pitta, ho molto da imparare. Grazie per le tue lezioni, mi piacciono molto. Grazie di tutto😊
Monia
Molto molto bella Laura questa respirazione!
Lascia una profonda sensazione di pace ed equilibrio! Verosimilmente ideale da fare nei giorni infra settimanali prima di recarsi al lavoro!
Emanuela
ciao Laura infinitamente grazie per questo bellissimo percorso legato alla pratica della respirazione. un ulteriore aiuto nel cammino della consapevolezza di se stessi e molto utile anche per la pratica meditativa.
Giuseppina
Cosa dice chi ha seguito i nostri corsi sulla respirazione
Grazie mille Laura per aver creato questo percorso di respirazione guidata che capita in un momento particolare della mia vita in cui mi sono resa conto che a volte… non respiro! e perciò avevo già deciso di intraprendere un percorso di questo tipo.
Daniela
Cara Laura, ti ringrazio per questo nuovo percorso. Ti ascolto ogni giorno, sono una Pitta, ho molto da imparare. Grazie per le tue lezioni, mi piacciono molto. Grazie di tutto😊
Monia
Molto molto bella Laura questa respirazione!
Lascia una profonda sensazione di pace ed equilibrio! Verosimilmente ideale da fare nei giorni infra settimanali prima di recarsi al lavoro!
Emanuela
ciao Laura infinitamente grazie per questo bellissimo percorso legato alla pratica della respirazione. un ulteriore aiuto nel cammino della consapevolezza di se stessi e molto utile anche per la pratica meditativa.
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