Yoga per lo Sport

Su questa pagina trovi tutti i post che parlano di pratiche yoga perfette da abbinare all'attività sportiva


Perchè fare yoga fa bene allo sport
“Ciao cara, esco a fare yoga.” Disse il marito alla moglie. “Ci risiamo, sempre a fare sport.” Puntualizzò la moglie.[...]
Kapalabhati: respirazione del fuoco
Sei pronto a farti prendere in giro a vita da chiunque sia nei paraggi mentre ti prepari per una session di[...]
Allena il tuo equilibrio con lo standing surfing!
Peggy Hall, in Yoga for surfers, lo chiama “standing Surfing”, ovvero: surf in piedi. Io questa pratica la conoscevo come[...]
Esercizi yoga per le spalle
“Ti conviene guardarti alle spalle, capito? Non importa che tu abbia le spalle larghe o le spalle grosse; continua così,[...]
Yoga, addominali, e il fattore estetico.
Se c'è una cosa che possiamo affermare in tutta tranquillità, senza correre il rischio di esagerare, è che tutti, ma[...]
Come elasticizzare il diaframma
Lo sapevi che il diaframma è il muscolo più importante della respirazione? Certo, ogni parte del nostro corpo lo è,[...]
5 posizioni yoga per allungare il bicipite femorale
E perché dovrei mettermi ad allungare proprio il bicipite femorale? Perché, fra i muscoli che utilizziamo nel corso dell'attività sportiva,[...]
Aumentare la forza con la posizione della panca (+ Video)
... e per aumentare la forza non intendo semplicemente aumentare il tono muscolare o la resistenza allo sforzo. Ma anche aumentare la[...]
Come potenziare il diaframma
...perché dovrei potenziare proprio il diaframma? Perché il diaframma è uno dei muscoli  più importanti del nostro corpo, ed è[...]
Epicondilite e yoga: ecco le posizioni che cercavi. (+Video)
Da qualche mese a questa parte abbiamo deciso di dichiarare guerra alle infiammazioni... soprattutto a quelle causate dall'attività sportiva. Quindi,[...]
Ujjayi Pranayama: il respiro del vittorioso!
Si dice che gli yogin possano sciogliere la neve usando la respirazione Ujjayi... e non perché mangino pesante, ma per[...]
Un mudra – e altri semplici pratiche – per migliorare le performance sportive.
Ci credi che un semplice gesto delle mani potrebbe aiutarti a rafforzare e ottimizzare le funzioni respiratorie, e a rendere[...]
6 posizioni Yoga (e 2 speciali respirazioni) da fare prima e dopo lo sci
Hai presente quelle giornate di powder quando tutto sembra perfetto? Quando attorno a te c’è solo la montagna con il[...]
Yoga e Arrampicata: ecco come migliorare le performance in parete grazie allo yoga
Esistono alcune attività sportive che, quando vengono praticate con intensità e dedizione, trascendono la semplice tecnicità del gesto atletico e finiscono[...]