I Segreti dello Yoga

Su questa pagina trovi tutti i post che parlano delle tecniche, degli stili e dei benefici dello yoga


Che cosa è lo yoga? Perché funziona? Come si fa?
Già, che cosa è lo Yoga? Cominciamo con il dire che cosa non è: lo yoga non è una religione,[...]
I 12 benefici dello yoga sul corpo e sulla mente
Solo 12 benefici? Beh... in realtà sono molti di più, ma non vorrai mica che ti sveli tutto subito, vero?[...]
Asana? Cosa sono, come si fanno, perchè funzionano
Secondo le antiche scritture, gli asana, ovvero le posizioni dello yoga, sono 8 milioni e quattrocentomila. In questo post, ho[...]
7 cose da sapere prima di fare yoga
Lo yoga è una disciplina semplice, adatta a tutti, e che porta con se un magnifico dono: quello di poter migliorare[...]
Cosa sono i mudra, come si praticano, perchè funzionano
I mudra, ovvero i gesti delle mani, sono praticati da oltre cinquemila anni per la ricerca dell’equilibrio tra mente, corpo e spirito.[...]
Cos’è il pranayama, come si fa e perchè funziona
La vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro. E' un dato di fatto, una legge universale che[...]
Cos’è l’antigravity yoga
Mariti, siete pronti a trovare le vostre mogli appese  a testa in giù come delle scimmie? Mogli, siete pronte ad armarvi[...]
Namaste: Perchè nello yoga si usa questa parola?
Se hai già partecipato ad una lezione di yoga, sono sicura che ti sarà capitato di chiudere la pratica unendo[...]
Yoga: Ecco come iniziare
Se stai leggendo questo articolo, è molto probabile che tu sia ad un passo dal metterti sul tappetino e dall'iniziare[...]
Cosa sono i Bandha e come si fanno?
Bandha che? Bandha è una parola sanscrita che significa letteralmente trattenere, stringere, afferrare. Fa riferimento all'azione fisica che serve per[...]
Le 8 domande più comuni sullo yoga
Le  8 domande più comuni sullo yoga Come insegnante di yoga e come blogger ho la fortuna di poter rispondere,[...]
Scopri le migliori pratiche yoga per l’estate (+video)
Le migliori pratiche yoga per l'estate Secondo lo yoga la stagione estiva è quella in cui predomina l'elemento fuoco, che[...]
I libri sullo yoga: ecco i migliori titoli selezionati per te
Stai cercando un libro sullo yoga ma non sai da che parte iniziare? Come ti capisco!! 🙂 aga A me è[...]
Yoga: ecco perchè non dovresti iniziare
Se c'è una cosa che posso affermare con tutta sincerità, è che lo yoga ha cambiato moltissimi aspetti della mia[...]
Yoga in gravidanza: ecco tutto quello che devi sapere…
Sei in dolce attesa e vuoi iniziare (o vorresti continuare) a fare yoga? Beh, fantastico! E' un'ottima idea! La pratica[...]
Tappetino yoga: ecco come scegliere quello adatto a te!
Tappetino yoga: ecco come scegliere quello adatto a te! Il tappetino da yoga è molto di più di una semplice[...]
21 Giugno: Giornata internazionale dello Yoga
Lucidate il tappetino gente! Stirate i leggings, preparate i vestiti in cotone organico, fate una lista di nuove buone abitudini e tenetevi liberi[...]