I Mudra

Su questa pagina trovi tutti i post che ti spiegano come eseguire facilmente i mudra, ovvero i gesti delle mani


Un mudra contro la depressione. (E altri utili consigli.)
Ti è mai capitato di sentirti triste, stanco, stressato, irrequieto, ansioso, solo ... o tutte queste cose messe assieme?  Si[...]
Un mudra per progettare il futuro
Lo Yoga, si sà, non è semplicemente una "disciplina"; è piuttosto uno stile di vita, una guida che ci aiuta[...]
Anjali mudra: il gesto delle mani per calmare la mente.
Oggi voglio parlarvi di un'altro gesto delle mani che, sono certa, vi sarà capitato di fare diverse volte: Anjali mudra, il[...]
Un mudra per ricordarsi le cose
Hakini mudra, detto anche mudra della concentrazione, è un gesto delle mani che serve per ricordarsi le cose. In un post di[...]
Un mudra – e altri semplici pratiche – per migliorare le performance sportive.
Ci credi che un semplice gesto delle mani potrebbe aiutarti a rafforzare e ottimizzare le funzioni respiratorie, e a rendere[...]
Mal di schiena e yoga: la tecnica che non conoscevi!
Sono abbastanza sicura che, se soffri o hai sofferto di mal di schiena, ti sarai sentito ripetere qualche centinaio di[...]
Cosa sono i mudra, come si praticano, perchè funzionano
I mudra, ovvero i gesti delle mani, sono praticati da oltre cinquemila anni per la ricerca dell’equilibrio tra mente, corpo e spirito.[...]
Scopri come disintossicare corpo e mente con un semplice gesto delle mani (+ video)
I mudra sono dei semplici gesti delle mani, dal fortissimo potere simbolico ed energetico, che nello yoga vengono utilizzati da[...]