Pranayama - Tecniche di respirazione yoga

Su questa pagina trovi tutti i post che ti raccontano come funzionano, e come mettere in pratica, alcune semplici tecniche di Pranayama


Kapalabhati: respirazione del fuoco
Sei pronto a farti prendere in giro a vita da chiunque sia nei paraggi mentre ti prepari per una session di[...]
Respirazione Yogica Completa: ecco come fare! + AUDIO
La respirazione yogica completa è considerata la respirazione ideale, grazie alla quale è possibile utilizzare al massimo la capacità polmonare.[...]
Cos’è il pranayama, come si fa e perchè funziona
La vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro. E' un dato di fatto, una legge universale che[...]
Purificare i bronchi con la respirazione a tamburo.
Se in precedenza hai avuto modo di provare  la respirazione yogica completa, ti sarai sicuramente reso conto di come pochi[...]
La respirazione a narici alternate
Anuloma  viloma. Nadi shodana. Nadi shuddi. E' probabile che questi nomi non ti dicano molto, ma sono i termini sanscriti [...]
Combatti lo stress con la respirazione quadrata
Stai cercando un modo facile per eliminare le tensioni dopo una giornata stressante? Hai bisogno di una pausa per ritrovare[...]
La tecnica di respirazione che stimola la vitalità
Hai presente quelle giornate che... ti svegli e ti senti addosso tutta la pesantezza del mondo? Quelle giornate in cui[...]
Affrontare lo stress respirando. Ecco come… e perché.
Certe giornate nascono proprio con la luna storta. Capo, clienti, colleghi, tecnologia, traffico, mogli, mariti e figli decidono sistematicamente di[...]
Ujjayi Pranayama: il respiro del vittorioso!
Si dice che gli yogin possano sciogliere la neve usando la respirazione Ujjayi... e non perché mangino pesante, ma per[...]
Svuota la mente… respirando come un’ape!
Oggi ho pronta per te una bellissima tecnica di respirazione, in grado di aiutarti a svuotare la mente... grazie al[...]